Nogi to podstawa,uwielbiam cwiczyc nogi:) - zgadza się, przy przysiadach organizm potrafi wystrzelic 2 razy wiecej chormonow niz przy innych cwiczeniach, wniosek? chyba oczywisty inne partie też rosną lepiej ...przy plecach juz przy pierwszym cwiczeniu jakie wykonuje tj.podciaganie na drazku szerokim chwytem moj bicek juz dostaje bęcki...to [...]
Myslalem ze cena Svole V3 bedzie wyzsza ale skoro kosztuje wiecej o 10 zl od Xp ale ma o 10 porcji wiecej to znaczy ze jedna porcja Svole wychodzi taniej niz Xp sklad ciekawy moze sie skusze jakos na kwiecien (teraz mam juz w miare zaplanowany cykl) jeszcze jedno pytanie do SYNTRAXa wychodzi ze dziennie jest 14 gram dwumolekularnego jablczanu [...]
Suple chcesz kupic, zeby kupic? Czy faktycznie ich potrzebujesz? Bo jak na moje, to zamiast wziasc sie za cos pozadnie, to starasz sie od dupy strony. ROzumiem, ze procz chleba i mleka, nie masz nic innego do jedzenia? NIgdy nie zastapisz zarcia suplami, wiec wez sie za miche, albo zacznij grac w szachy. Wtedy zachowasz pieniadze. 100zł=6kg piersi [...]
można oczywiście nieco odciążyć dolny odcinek kregosłupa lecz taka izolacja będzie o wiele mniej rozwijać najważniejsze mięsnie- zamiast mc unoszenie tułowia lezac przodem na rzymskiej ławeczce a zamiast przysiadów np. wyciskanie na suwnicy, jednak w takim zakresie aby kręgosłup sie nie zaokrąglał bo wtedy mogłoby to być gorsze nawet od przysiadów [...]
Nie rozumiem do czego dążycie ja się pytałem o cykl a nie o dietę i czy ma sens robienie tego cyklu. cykl nie może być dłuższy bo będę miał robione badania do dermatologa po 2 miesiącach od następnej wizyty wiec nie mogę mieć zbyt mocno wyj**anych wyników na cholesterol gdyż jem axotret.
Witam ponownie otóż mam zagwostke jestem po 2 ampułkach propa wyszło zaledwie 17 strzałów została mi jeszcze 1 ampułka liczę na jakieś 26 strzałów ogółem czyli jakieś 7,5 tygodnia chciałem dokupić jeszcze 1 ampułkę bo jednak trochę krótko mi się zdaje i teraz jest problem gdyż gościu nie ma propa na stanie i nie wie kiedy będzie miał, lecz ma [...]
Deke od 7 tygodnia dopiero dac? Jak nie masz innej opcji czy finansów to oki ale ten okres 1-6 to ja bym polecial cały czas t3, a clen 3 tygodnie a potem odstawil clen i wszedl na eca na kolejne 3 tygodnie.
Nie jestem specem od diet hehe i do wyniku 8% BF to nie wiem czy kiedolwiek dojde (15% byloby wyczynem :)), ale ja bym nic nie zmienial na Twoim miejscu. Byc moze ze obie metody prowadza do tego samego celu, ale skoro 2 lata juz tak jedziesz to organizm tez niejako sie zaprogramowal na okreslony sposob odzywiania, wyregulowala sie przemiana [...]
BCAA poleca się sportowcom wszystkich dyscyplin, na każdym poziomie wytrenowania, zarówno w czasie pracy nad kondycją i siłą, jak i w okresach budowania masy czy rzeźbienia sylwetki. Nie wydziwiam , sam cwiczylem prawie rok bez krety i dopiero kiedy zobaczylem zastój to zaczalem brac i wtedy lepiej ruszylo . On ma dopiero 17 lat jeszcze sie zdazy [...]
[...] osobe ktora sie na tym zna i na jednej przerwie w pracy nie jadlem nic to ledwo dociągałem do kolejnej, fakt schudłem 7 kg w 4 tyg ale to chyba aż za szybko... -ten tuńczyk był wrzucony w diete tylko na co 2gi dzień, zeby był max 3 razy w tyg. On ma być OD CZASU DO CZASU, to nie jest 3 razy w tygodniu, to już bardzo często 3 razy w tygodniu [...]
[...] Brakowało mi szybkości, wytrzymałości, zwrotności przyspieszenia no dobra można powiedzieć że prawie wszystkiego ale czegóż się można spodziewać po osobie w takim wieku zaczynającej grać. Następnie był jeszcze trening na hali, na którym był trening obwodowy (3)- trener musiał chyba wyciągnąć z tego forum na jednym obwodzie po 30 pompek i do [...]
[...] jakbys widzial koncowke mojego cyklu ogolem bedzie trwac kolo 20tyg i koncowka to winko w tabsach mianowicie ceta i prop... zakladalem, zeby przedluzyc propa o tydzien w stosunku do skonczenia cety, czy wiecej przedluzyc? bo z Twojej rozpiski dla kolegi wynika, zeby robic 2 tyg dluzej tescia od orali, tylko, ze przy krotszym cyklu... pozdrawiam
[...] unikać tłuszczów w okresie treningu. Jedynie ich duża ilość wraz z weglowdanami może spowolnić trawienie i spowodować uczucie ciężkości. https://potreningu.pl/articles/1654/czy-po-wysilku-nalezy-unikac-tluszczu Trochę się to gryzie z treścią z pierwszego linka: "10.Należy spożywać większe ilości węglowodanów tylko w okolicach treningowych (przed [...]
Ten sam, ale jak to pan wysłał te moje książki do kogoś innego tak? :( Kurka wodna to cholernie wydłuży czas oczekiwania.. jeśli któś w ogole odeśle. A poza tym to potem będe mógl je jeszcze jakoś od pana kupić czy jak to bedzie bo nie wiem.
jou co do tych badan sam sobie je ostatnio zrobiłem poszedłem prywatnie do laboratorium endokrynologicznego czy jakos tak :) i zrobili za 50 zł :D i korde norma to niby jest od 0 - 17 a mi wyszlo 0.8 czyli korde nawet 1/17-stej niema niewiecie moze ile powinienem miec ..? w wieku 18L
[...] w górze :3serieX50X60X70 -Unoszenie nóg w górę :3serieX12X14X16 -Skręty tułowia :3serieX50X60X70 * - Im dalsza seria tym większy ciężar np.: 1seria-45kg, 2seria-55kg. Oczywiście przed tym 15 minut na rozgrzewkę. Właśnie przeczytałem opis treningu na masę (atlas)... dotychczas robiłem przerwy ok. 40s, ale widzę, że należy 1-2min tak ? Jest [...]
Panowie pytanie: A CO JAK PO TSE (używam od 3 dni) NIC NIE CZUJĘ? BIORĘ 4 TABL DZIENNIE. ( W TYM 2 PRZED TRENINGIEM). Nie wiem... zawsze lubiłem dużo kawy, poza tym ważę 108kg.... może TSE na mnie nie działa??? Można to jakoś ostatecznie sprawdzić? No i 2 pytanie co jak się ostatecznie okaże że TSE nie działa? Co "kupujemy" ? VENOME? [...]
To czy Cie podleje zalezy glownie od Twojej diety:) Przy takiej wadze nawet sie nie zastanawiaj i smialo dawaj 200mg, jesli nie wiecej:) Generalnie to na enanie mozna zrobic taka sama zawalista wycinke co na propie, o ile jest dobrze trzymana dieta i odpowiednia ilosc aerobow.
[...] estro. Podejde na badania w tym tygodniu i zbadam estro i testa. Ogolnie na takim poziomie estro gino w ogole sie nie robi, nie podlewa, nie puchne jedyne co odczuwalem to te duze wahania libido ale tez nie wiem czy to napewno od estro. Zmieniony przez - fikakowo w dniu 2018-07-23 19:44:38 Zmieniony przez - fikakowo w dniu 2018-07-23 19:44:56
Svole V3 vs. Xpand
